#해시태그 #근막통증증후군 #통증관리 #스트레칭 #건강한생활 #물리치료 #마사지 #생활습관개선1 근막 통증 증후군: 이해와 관리 근막통증증후군은 많은 사람들이 겪고 있는 불편한 증상 중 하나입니다. 이 증후군은 근육과 근막에 통증을 유발하며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그렇다면 근막통증증후군이란 무엇인지, 어떻게 관리할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.근막통증증후군의 원인1. 근육의 과사용근막통증증후군의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 과사용입니다. 예를 들어, 반복적인 운동이나 장시간 앉아 있는 자세는 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있어요. 특히 사무직에 종사하는 분들은 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우가 많아, 목과 어깨에 통증이 생기기 쉽습니다.2. 스트레스와 긴장또한, 스트레스와 긴장도 근막통증증후군의 원인으로 작용할 수 있습니다. 심리적인 스트레스는 근육을 긴장시키고, 이로 인해 통증이 발생할 수 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
