#해시태그 #등통증 #건강 #예방 #운동 #스트레스관리 #생활습관 #치료 #통증완화1 등통증: 원인과 해결 방법을 알아보자 등통증은 현대인들이 자주 겪는 불편함 중 하나입니다. 많은 사람들이 하루 종일 앉아서 일하거나, 잘못된 자세로 생활하다 보니 자연스럽게 등통증을 경험하게 되죠. 오늘은 등통증의 원인과 해결 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 등통증의 원인1-1. 잘못된 자세잘못된 자세는 등통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 허리를 구부리고 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 등 근육에 큰 부담을 줍니다. 이로 인해 근육이 긴장하고, 통증이 발생하게 되죠.1-2. 운동 부족운동 부족도 등통증을 유발하는 주요 요인입니다. 규칙적인 운동이 부족하면 근육이 약해지고, 척추를 지탱하는 힘이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 일상적인 활동에서도 쉽게 피로해지고, 통증을 느끼게 됩니다.1-3. 스트레스스트레.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
